Outdoor

Gruppträning 2 ggr/vecka alt. 3 ggr/vecka.
* Minimikrav: För nya deltagare gäller att du skall kunna löpa 3 km i tempo om minst 6.30 min/km.

Samtliga pass är 60-80 min. -  morgonpass med start 06.00 slutar dock alltid 07.00. För tider se schema. Plats: Skatås- och Delsjöterrängen, samlingsplats aviseras i samband med anmälningsbekräftelsen

Antalet platser är begränsat och deltagare föregående  camp har förtur under förutsättning att återanmälan sker inom 2 veckor från det att anmälan har öppnat.


 Inför en kommande camp kommer du som är ny deltagare att kontaktas av oss vi vill veta lite kring din nuvarande fysiska status, skadehistorik mm,  övriga deltagare följs upp kontinuerligt.

Se även övriga villkor enligt nedan.

Då antalet platser är begränsat så är du som ny deltagare garanterad plats först efter att du erhållit en bekräftelse från oss och erlagt avgiften i enlighet med de villkor som anges på den faktura som du får via mail. 

 


Pris
2 ggr/vecka under 6 veckor 1200:-

3 ggr/vecka under 6 veckor 1600:-
1 ggr/vecka under 10 veckor
1150:-

Nätverksgrupper eller dyl. pris enligt överenskommelse


Urban Fitness at Park Av.
220:-/pass
inkl dusch pool och bastu i vår härliga relaxavdelning - handduk finns att tillgå



Betalning via swish 1233264140 vid pass som ligger utanför ordinarie camps.

Träningsresor
Mallorca Hösten 2020 för mer inormation maila oss

Kontakta oss
Samtliga avgifter inkl moms 6%
Bankgiro 5342-3943

Personlig träning
Indoor/outdoor

Personlig träning

Vi lägger upp och anpassar träningen helt utifrån dina funktionella och strukturella förutsättningar. Fokus lägger vi på att träningen skall vara både kul och utmanande där stor vikt läggs vid att bygga styrka i rörelse med rätt teknik och kontroll.

Tillsammans plockar vi fram din fulla potential av att fungera i din vardag och-/eller i ditt specifika idrottsutövande som löpare, tennisspelare, golfare etc. Prio är att få energi och må bra med en skön känsla i både kropp och knopp!


1 timme 1200:-
10 timmar 8000:- (800:-/h)
​20 timmar 14500:- (725:-/h)
50 timmar 35000:- (700:-/h)

PT tillsammans:
2 pers 650 kr/person och timme
Grupper om 3-6 personer
500 kr/person och timme

Har du glömt dina träningskläder eller vill testa ny "outfit", inga problem, vi har att låna ut - både kläder och skor. Här ser vi bara möjligheter.

Gym/relax fri nyttjanderätt 
1000:-/mån vid tecknande av abonnemang om minst 6 mån.

Löpcoaching PT
1 timme 1200:-
vid flera deltagare pris enl överenskommelse

Grenspecifik träning
Här lägger vi fokus på en skadeförebyggande träning, att stärka upp kring de faktiska rörelsemönster där du är i ditt idrottsutövande. Upplägg för både dig som individ som för lag.
- Pris enligt överenskommelse

Företagträning
Inne likväl som ute. Ni kommer till oss eller vi till Er. 

Att mötas i ny tappning
Vi tar ett helhetsgrepp efter önskemål - större eller mindre grupper med stort individfokus.
- Pris enligt överenskommelse


​Samtliga priser är inklusive moms om 6%





Behandlingar

Pris:
Kassisk massage
60 min 850:-
45 min 700:-
30 min 525:-
Idrottsmassage
60 min 950:-

Osteopat 60 min 950:-
Osteopati är en internationellt erkänd och väletablerad form av manuell behandling som bygger på filosofin att assistera kroppens naturliga maskineri.

Osteopati är ett system för diagnostisering och behandling av besvär relaterade till kroppens rörelseapparat, dvs skelett, muskler, leder, ledband och bindväv. Till rörelseapparaten räknas även blodets cirkulationssystem och nervsystemet.

Hälsotillstånd som
bla. behandlas är

  • rygg och nackproblem
  • matsmältningsbesvär
  • huvudvärk
  • tennisarmbåge
  • musarm                    
Samtliga priser är inklusive moms






Övriga tjänster

Relax pool/bastu
350:-/person och timme inkl handduk.
Här finns möjlighet att boka för exklusivt nyttjande och då ingår fruktbuffé och handdukar.
Max antal 12 pers.
3000:-/tim (5000:-/2 tim)   För närvarande är en av våra bastun ur funktion varför ingen möjlighet att hyra under maj månad. Kontakta oss gärna ändå för bokning längre fram i tiden. 

Kostrådgivning
Här lägger vi fokus på ett hållbart tänk och förhållningssätt till vad vi stoppar i oss. Ser till dina individuella förutsättningar. Fokus på den rena maten och skippar halvfabrikat. Glömmer allt vad dieter och sk quickfix heter, de håller ändå aldrig i längden. Skapar en medvetenhet kring kostens betydelse i din träning och i ditt välbefinnande överlag. Vi hjälper dig att hitta balansen där det goda överväger det onda.

Balans i livet på alla plan, och vi mår som allra bäst!

Pris från 2500:-
Kontakta oss